Boarding-Anleitung für Anfänger: So paddeln Sie mit dem Board

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Schritt 1: Passen Sie das Paddel an

Öffnen Sie einfach den Riegel (in der Nähe des Paddelgriffs) und schieben Sie den Paddelschaft auf die gewünschte Länge. Um die richtige Länge zu erhalten, empfehlen wir, Arme und Hände über den Kopf zu heben und den Paddelgriff bis zum Handgelenk zu legen. Vergessen Sie nicht, die Luke danach zu schließen!

 Schritt 2: Platziere dein SUP im Wasser

Tragen Sie Ihr Board mit dem Griff in der Mitte des SUPs zum Wasser. Wenn es sehr windig ist, empfehlen wir, dein Board gegen den Wind zu tragen. Sobald Sie sich in der Nähe des Meeres / Sees / Flusses / Ihres gewählten Gewässers befinden, legen Sie das Board vorsichtig auf den Boden. Achte darauf, dass die Nose des Boards zum Wasser zeigt und die Finne auf Land zeigt. Befestigen Sie die Leash sicher an Ihrem Knöchel, heben Sie das Tail auf Höhe der Finne an und schieben Sie Ihr Board ins Wasser, bis kein Teil des Boards (einschließlich der Finne) den Boden berührt. 

 

Schritt 3: Zähmen Sie das Board mit den Knien 

 Wenn Sie ein Anfänger sind, empfehlen wir Ihnen dringend, Ihre Paddel-Session auf den Knien zu beginnen. (Sie werden sich viel ausgeglichener fühlen und die Kontrolle über das Board haben.) Wenn Sie auf den Knien beginnen, haben Sie auch die perfekte Gelegenheit, Ihre Paddelaktion zu üben. 

Schritt 4: Perfektionieren Sie Ihr Paddeln

 Paddeln Sie am besten, indem Sie Ihre obere Hand auf den Paddelgriff und Ihre untere Hand auf den Paddelschaft legen. Verwenden Sie Ihren Oberarm zum Drücken und Ihren Unterarm zum Ziehen. Sobald Sie Ihre Paddelposition unten haben, drücken Sie das Paddelblatt unter die Oberfläche und ziehen Sie es zurück zu Ihren Knien. Der Winkel des Paddels sollte immer von Ihnen weg zeigen. Um in einer (einigermaßen) geraden Linie zu paddeln, empfehlen wir 4 /5 Schläge auf jeder Seite.

Top Tipp: Platzieren Sie Ihr Paddel für einen optimierten Schlag weit vor dem Board und heben Sie es an, bis es die Höhe Ihres Knies erreicht.

Schritt fünf: Aufstehen! (Du kannst es schaffen!)

Sobald sich dein SUP angenehm und stabil anfühlt, platziere deine Füße schulterbreit in der Mitte des Boards und steh langsam auf. (So verlockend es auch ist, versuchen Sie zu vermeiden, sich in eine Surfposition zu bringen. Dies kann das Paddeln in flachem Wasser ziemlich schwierig machen.) Behalten Sie immer eine leichte Beugung in den Knien und stellen Sie sicher, dass Ihr Kern über dem Board zentriert ist. Wenn Sie Ihr Gleichgewicht gefunden haben (keine Sorge, wenn dies mehrere Versuche erfordert), tauchen Sie Ihr Paddel ins Wasser. Denken Sie daran, nach vorne zu greifen und große Schläge zu machen! Das machst du!

Top Tipp: Beuge deinen Körper bei jedem Schlag nur ganz leicht. Dies hilft, das Gleichgewicht zu halten und Rückenverletzungen vorzubeugen.

Schritt sechs: Wenn du fällst, steh wieder auf! 

 Es wird passieren, dass Sie von Ihrem SUP fallen, und es ist keine große Sache. Wenn Sie spüren, dass Sie fallen, versuchen Sie immer, Ihr Board nicht zu treffen. Überprüfe, doppelt und dreifach, ob deine Leine sicher ist. Wir wollen nicht, dass du dein Board verlierst, wenn du fällst!

Um wieder auf dein SUP zu kommen, positioniere dich einfach in der Mitte des Boards. Platzieren Sie Ihr Paddel senkrecht zum SUP und ziehen Sie sich hoch. Schütteln Sie den Sturz ab (es wird noch viel passieren) und fangen Sie an zu paddeln.

Top Tipp: Kopf hoch! (Wir meinen dies sowohl physisch als auch metaphorisch.) Oft fällt es Anfängern schwer, geradeaus zu schauen, wahrscheinlich weil Sie Angst haben, herunterzufallen. Halten Sie jedoch den Kopf hoch und schauen Sie in Richtung Horizont, um Ihr Gleichgewicht zu halten und maximale Stabilität zu erreichen. 

Im übertragenen Sinne, lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie von den Brettern fallen. Übung macht den Meister und bei SUPs ist das definitiv der Fall!